脚趾头砸伤怎么消除淤血肿痛

脚趾头被砸伤之后，为了更好的消肿止痛，需要在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时需要间断的冰敷。间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，每次间断冰敷10到15分钟，每天三次。同时，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，有利于减轻肿胀。骨折或者是韧带损伤以后，还需要进行必要的医生查体，有些还需要进行拍片来排除骨折的发生。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，这有利于促进肿胀的消退，炎症反应的消退。