喝什么能降低血压和血脂

当血压和血脂轻度增高时，可进行生活方式调整来降低血压和血脂，当血压和血脂升高明显时，则应当服用降压药物和降血脂的药物来控制血压和血脂的平稳。

两者在生活方式上的调整，包括低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油腻的食物的，要多吃富含钙钾的食物，如绿色的蔬菜，400～500克每日，牛奶500毫升。另外，还应当结合适当的运动，减轻体重，戒烟以及限制饮酒，当血压和血脂升高明显时，则考虑服用降压药物和调制药物来控制血压的平稳和降低血脂。