孕妇抽筋吃什么好

孕妇抽筋要多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品、牛奶等等，女性在怀孕期间，对于钙的需求量增加，所以要注意补钙，除了在饮食上注意调整以外，还要适当的参加户外活动，合适的户外活动能够促进钙的吸收，并且能够增强体质，孕期要做到营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶，豆制品等等，还要适当的补充各种粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含有比较多的维生素和微量元素，孕期的女性还要保证充足的睡眠和良好的心情。