已通过实名认证
执业资质已审核通过
朱志文
康复科
主治医师
浙江省中医院
好评
4.9
接诊量
4.2千
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1103*********82
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
小学生睡眠不好,解决办法有很多种,第一个,就是注意规律作息,不能熬夜通宵学习,否则会打乱人的生理结构,使身体难以适应,所以导致失眠。
第二个,就是加强营养,多补充一些维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果等食物。
第三,就是保持身体健康,加强体育锻炼,提高抵抗能力和免疫能力,每日适当的进行一些散步,跑步,骑自行车等运动。
第四,就是保持心情的舒畅,不要太过紧张,学会放松心情,更不能焦虑,抑郁。
第五,睡前可以适当饮用一些小米粥,纯牛奶等食物,但是也不能太多,以免夜尿频发,如果还是实在不能好转,建议到神经内科进一步检查和确诊。