2型糖尿病吃什么最好

二型糖尿病吃以下食物较为理想，含有膳食纤维含量丰富的食物，更有利于二型糖尿病人群进行血糖的管理和体重的管理。

膳食纤维含量丰富的食物主要包括粗纤维的蔬菜，深色的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜以及西红柿、黄瓜、胡萝卜、竹笋等食物含有较为丰富的膳食纤维，建议每餐摄入至少500到1000千克，更有利于糖尿病患者对于血糖的管理，其次是粗纤维的粗粮食品，如红豆、绿豆、蚕豆、扁豆、黄豆以及一些如新鲜的菌类、蘑菇、豆制品、魔芋等食品，都有利于糖尿病人群进行血糖的管理，同时能增加胃的饱腹感，延缓对于食物的吸收，能够避免过多的进食，还能改善便秘的症状以及控制体重。