生理期是什么时候

生理期是指排卵以后14天左右会出现月经，子宫内膜的脱落，也就是我们所说的月经期。

正常女性的月经周期是21到35天，生理期也就是月经期，一般会持续3到7天左右。女性的月经量一般在30到50毫升左右为宜，生理期的抵抗力是下降的，需要注意个人的卫生和外阴清洁，可以适当的吃一些富含营养比较丰富的食物和富含蛋白质、维生素的食物，如蔬菜、水果等，要注意保暖。有时候可以适当的进行一些锻炼、慢走、慢跑或者瑜伽等有氧运动。女性生理期要注意规律休息，不要熬夜。