30岁气血虚怎么调理

30岁气血虚弱，可以应用药物，还有饮食，包括运动，来一起调理。

30岁是比较年轻的年纪，多是由于气血耗散太过所引起的。比如像熬夜或者工作压力太大、平常思虑过度，导致气血凝结，同时伴有气血耗伤。这种可以应用药物来调节气滞的问题，比如应用逍遥丸。逍遥丸是中药中经典的肝瘀气滞的方剂，它可以让气血流动加快，达到让气血损伤恢复的效果。同时可以配合食物，比如像多吃一些红枣、生姜等，这些暖胃补血的药物，可以用阿胶来平常进行食疗。而运动上，要加强跳绳、跑步、游泳等这些有氧运动，它也会让气血流动，增快治疗气血虚弱的症状。