气血不足失眠如何调理

气血不足所引起的失眠，主要是由于心神失养引起的，所以调理的话：

第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒或者益气养血口服液、复方阿胶浆等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归，以及酸枣仁等一起泡水喝。

第二，平时饮食也要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激或者生冷黏腻的食物，这些都会导致脾胃虚弱，气血生成不足。平时可以用莲子、芡实、百合以及桂圆、大枣、小米等一起熬粥喝。

第三，还需要多到户外运动，如果就是失眠严重，可以临时吃一些安神助眠的药物，比如佐匹克隆等等。