饭后总想睡觉是什么原因

饭后总想睡觉的原因可能是由于进食后副交感神经兴奋而导致的生理性反应，也有可能是由于饮食量较多导致的胃部反射有关系。

这时候需要注意，在吃饭的时候不要吃得过饱，饭后适当的运动，促进食物的消化吸收，以免出现饭后犯困。

而休息后影响食物的消化吸收，长期下去会导致胃病或者胃下垂的情况发生，这不利于身体的健康。

在平时要注意养成规律的生活，饮食定时定量，避免出现暴饮暴食的情况，这样是有利于身体的健康。