得了肩周炎怎样锻炼才能恢复

肩周炎是临床常见而病情不是很严重的一种关节类疾病，但是这种疾病恢复起来也还是比较慢的，并没有一蹴而就的治疗方式。建议服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，三种都用，需要配合做肩部针灸，推拿，穴位注射等康复治疗，当然在日常生活中一些基本的活动锻炼还是需要的，比如说人对着墙面可以做上肢的爬墙动作或者是在公共锻炼区域活动锻炼肩关节，在日常生活中也需要多注意上肢肩关节的保暖，肩周炎的出现一般和上肢受风受凉密切相关的药物治疗、康复治疗、活动锻炼治疗、综合性的治疗，这样治疗才有效果，肩周炎这种疾病发作以后还是需要及时的到康复科或者针灸科治疗才行，以免出现肩关节粘连恢复就比较慢的。