预防甲减吃什么食物

预防甲减首先我们应该吃一些富有营养，以及充足维生素的食物，比如说水果蔬菜还有肉蛋奶这些能够增加自己的抵抗力，其次我们就是应该禁忌一些高脂肪油腻的食物，比如说肥肉还有一些油炸的食品，第三就是我们一定要在饭后要有有氧的运动，多参加一些户外活动，第四、就是我们一定要禁忌熬夜，禁忌喝浓茶咖啡，第五、就是我们一定要减少食用十字花科类的蔬菜，比如甘蓝、花椰菜，十字花科类的蔬菜能够降低甲状腺激素的合成，增加甲状腺肿大，所以我们这些一定要减少食用。