头疼的厉害怎么办缓解

头疼的厉害，缓解方法有以下几点：

第一，可以用冰块放在冰袋或者是毛巾里面包好敷在头疼的部位，使头部的血管收缩以后头疼的症状自然会得到缓解。

第二，如果是偏头疼发作可以在光线昏暗，四周安静的房间内休息睡觉，一般睡眠几个小时以后，头疼自然会得到缓解。

第三，可以按摩头部，对头部进行按摩，进行力度适度的按摩，可以缓解头疼的强度。

第四，可以听一些舒缓的音乐，做冥想或者瑜伽等来治疗偏头疼。此外，还可以用毛巾或柔软的布条，适当的缠在太阳穴周围，这样可以移植血管的扩张，缓解头痛的目的。头痛主要分为原发性和继发性两大类，原发性头疼最为多见。