气虚气短乏力怎么调理

气虚、气短、乏力多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、四君子丸、二陈丸以及玉屏风颗粒、黄芪颗粒等药物调理。平时可以用黄芪、党参、人参、桂圆、大枣等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，营养好吸收，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，但不要让自己大汗淋漓，以免气血损伤加重，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

第四，也可以进行针灸、推拿、按摩以及艾灸等物理疗法治疗。