经常梦魇是什么原因造成的

经常梦魇的原因如下：

一，心理因素，睡前过度紧张，过度兴奋，初次离开父母在陌生环境中睡眠，各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事，看恐怖电影也是影响诱因之一，二，身体因素发热，卧室空气污浊，被褥过厚，睡眠姿势不当，胸前受压等身体不适均可诱发。此外，饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少，呈饥饿状态，也是诱发本症的原因之一，解决方法建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，饮食易清淡，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。