脚累腿酸有什么办法缓解

脚累、腿酸还有可能是长时间站立，导致的身体的重力作用，而引起的局部肌肉紧张和压迫，所以要缓解就应该平时经常把腿部抬高，高于心脏，让双侧下肢的静脉血液能够充分得回到心脏，来促进血液循环，使下肢得到一个充分的供血和能量的供给，能够有效的避免下肢静脉曲张而引起的酸胀以及疲劳感。

另外一个每天可以进行有条件的做着类似的动作，同时也可以用一些改善循环的药物进行药浴，可以每天晚上用热水泡脚，水温一定要合适。也可以做适当的按摩，控制好水温以及时间来防止烫伤，平时一定要避免长时间的站姿或者坐姿，经常加强肢体的训练，能够加速血液循环，减少疲劳的感觉。