人总是想睡觉是什么原因导致的

人总是想睡觉，是以下几种原因引起的：

首先睡眠质量不好，或者睡眠时间不够、不良的生活习惯，就会导致患者出现睡眠不足，总是想睡觉，所以一定要从生活方式来进行纠正，白天尽量不午睡，时间太长，睡前也不要吃过分油腻的食物，睡前不要做剧烈的运动，也不要看手机和玩电脑，这类容易引起大脑神经过于兴奋和疲劳的事儿，睡前不要喝咖啡或浓茶这类刺激大脑神经兴奋的饮品。

再有就是肥胖的患者容易睡觉的时候打鼾也会导致短暂的呼吸暂停脑，部的供血和供氧减少，也会出现缺氧导致头疼、头晕、嗜睡的情况。

还有就是一些其他的疾病引起的大脑供血不足也会导致嗜睡，再有就是一些精神心理性疾病，例如长期的焦虑、抑郁的患者，也会合并着一些脑细胞的改变，出现想睡觉、兴趣下降等症状。