运动完后第二天肌肉酸痛怎么缓解

运动完后第二天肌肉酸痛，常用的缓解方式有以下几种，

首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗症状，严重者，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、南白药膏等，大多数情况下，经过上述几种治疗后，酸痛症状会出现一定的缓解，如果没有缓解，甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误加重病情。