崴脚后冷敷多久

这样的情况，一般冷敷12小时之内。我们每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以缓解局部的疼痛，减轻局部的肿胀。我们在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

如果出现崴脚的情况，我们要及时的限制脚部的活动，避免过度的活动引起韧带的损伤加重，或者骨折的移位。因为很多的扭伤都会有不同程度的韧带损伤和骨折的可能，我们一定要明确诊断，及时得到正确的治疗，避免出现一些习惯性扭脚等并发症，关节不稳等情况。我们必要的时候要进行石膏固定或支具的固定，如果具备手术指征的，我们也需要进行及时的手术治疗。