身体爱出油怎么调理

身体皮肤爱出油一般是由于湿气重引起。

湿气重可以食用一些健脾祛湿的食物来调理，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米。另外要注意饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、油炸的食物，要多注意进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。可以多用代茶饮也能够排除体内的湿气，例如红豆薏米茶、大麦茶、陈皮茯苓茶等都有很好的去湿气的作用。另外，可以用针灸或者是拔罐的方式来进行健脾祛湿，调理身体的阴阳平衡。