白发多吃点什么才能调理

白发多的患者在日常生活中可以通过食物和药物两方面进行调理。

在食补方面，可以适量的增加一些黑色的食物和药物，例如黑芝麻、何首乌、黑豆等等。这些食材都具有补肾的作用，能够改善由于肾虚导致的白发增多，或者是脱发。

另外，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。比如常用的药物有首乌丸、人参首乌胶囊、乌发丸、天麻首乌片、参茸宝片等等。也可以平时服用六味地黄丸等药物，这些都能够起到改善作用。

除此之外，一定要养成规律的作息习惯。按时作息，避免熬夜，整体调理才能够慢慢的缓解白发。