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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这种情况,多见于肠功能紊乱,需要积极的调整饮食结构,改善生活习惯,避免便秘的症状反复发作,要多吃一些水果、蔬菜,如火龙果、香蕉等富含膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进排气排便。

多喝水,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。饭后要做活动,助消化,不要吃饱了就躺着,少吃粗糙、难以消化的食物,多吃松软、易消化的食物,如白米粥、鸡蛋羹等。要养成定时排便的习惯,排便时,不要玩手机,注意力要集中。平时,不要吃生冷、刺激的食物,饮食要以清淡为主。