睡觉脖子扭了一动就疼,怎么缓解

睡觉的时候脖子扭了，一动就出现了疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗。一是药物对症处理，可以服用活血止痛片，替扎尼定片这两种药物。两种都用，有活血化瘀止痛和改善颈部肌张力止痛方面的作用。当然，如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说颈部针灸，推拿，中频，超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少伏案工作学习的时间，枕头不要太高了，少用手机电脑，不要直接吹空调吹风扇。脖子出现了这方面的临床症状，需要及时到医院康复科或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，这样预后要更好一点。如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜。要多注意饮食方面的问题，少吃油腻生冷难消化的食物，三餐要有规律，稍微多吃新鲜的蔬菜水果。