额头上长痘痘怎么才能消除

消除痘痘不是一时半会就能够做到的，是一个长期的过程，平时需要养成一个良好的生活护肤习惯，做好每天的面部清洁工作，注意防晒，不要用手挤压。同时要多喝水，注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，适量补充维生素b，这些方法可以有效缓解痘痘。

第一点，睡眠、饮食要放在第一位，很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长，比如经常熬夜会导致内分泌紊乱，容易出现痘痘，经常吃辣辛辣的、油炸的食物也容易出现痘痘，心情紧张、烦躁，会增加油脂的分泌，也容易长痘痘。所以我们一定要形成一个良好的睡眠和饮食习惯。第二点，脸部清洁很重要，因为油脂分泌过多堵塞毛孔，造成痘痘，这个时候清洁就显得更重要了。第三点，使用正确的护肤品，我们一定要慎重选择，不能因为想快速去除而选择含有激素的产品。要选择专业、靠谱的品牌护肤品。第四、注意防晒措施，阳光中的紫外线直接穿透表皮层，就会在我们痘痘的部位形成黑色的色斑。