不吃晚饭对胃有伤害吗

经常不吃晚饭，对胃的伤害很大，容易导致胃肠功能紊乱，导致胃溃疡，12指肠溃疡，胃癌，慢性胃炎等疾病的发病率增高，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。

饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。饭只吃八分饱，早上要吃得有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。平时要多锻炼身体，增强自己的体质，不要抽烟喝酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃有刺激性的饮品。要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。