为什么晚上睡觉老是醒还多梦

晚上睡觉时容易醒，而且多梦，考虑是睡眠障碍，大部分是由于情绪因素，所引发的，比如焦虑，抑郁或者是精神过度紧张，压力过大，平时过度疲劳，或者是经常熬夜，睡眠不规律，也会出现多梦易醒。另外，神经衰弱，神经官能综合症也会出现上述症状。

首先是要进行情绪调整进行缓解焦虑，抑郁或者是精神紧张和压力过大，必要的情况下可以服用抗焦虑和抗抑郁药物治疗。白天应该进行适当的体育锻炼，下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡，而且在晚上不要过饱或者是食用辛辣刺激的食物，也可以通过镇静安神药物改善，比如安神补脑液，阿普唑仑或者佐匹克隆等药物。