怎么看自己缺不缺钙

看自己缺不缺钙，需要从以下几个方面考虑：

第一，如果是儿童，出现枕秃、睡眠不安、夜间盗汗、O型腿等症状，提示缺钙。第二，如果是青少年，出现生长痛、注意力不集中、龋齿等症状，说明缺钙。第三，如果是成年人出现腿抽筋、膝盖酸软、牙齿松动等症状，也说明体内缺钙。出现上述一些症状之后，需要到医院进行相关的检查，可以检查血液中的钙含量水平，也可以通过测量维生素D以及骨密度来检查，客观的测量，判断自己是不是缺钙，然后再进行相应的对症治疗。