腰间盘突出可以蹲起吗

腰间盘突出是可以蹲起的。

但是要避免剧烈的蹲起、弯腰或者是搬重物等活动，容易损伤腰椎，产生腰间盘突出、腰腿疼痛的现象，注意休息，不要太剧烈的脑力活动，容易损伤关节，腰椎产生疼痛的现象。平常的话可以应用一些活血消肿的药物，慢慢的缓解一下，不能太过于剧烈的劳累，平常可以做一些平板支撑、五点支撑等锻炼腰背肌的力量，增加力量以后，慢慢的一般就可以缓解疼痛、不舒服的情况。