怎么去湿寒最快最有效

目前来说没有什么方法能够最快最有效的祛除体内的寒湿，因为寒湿的特点就是粘滞重浊，特别顽固，很难在短时间内去除寒湿。

而寒湿主要是由于脾肾阳虚，水液代谢障碍而产生的，所以要调理，尽量综合调理。比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、附子理中丸、大建中汤、小建中汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、脾肾两注丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参等一起泡水喝。第二，饮食也要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，增加代谢，有利于去除寒湿，还可以进行艾灸治疗。