怎么增加多巴胺分泌

增加多巴胺的分泌方法，主要有饮食促进分泌、运动促进分泌、药物促进分泌等:

1.具有促进多巴胺分泌的食物，例如苹果、香蕉、核桃、花生等，都可以多吃。

2.运动锻炼可以使大脑释放多巴胺增加，可以选择自己喜欢的运动项目，如游泳、跑步、篮球、羽毛球等。

3.某些药物，也能促进多巴胺释放分泌，例如溴隐亭、普拉克索等。但这都是针对疾病状态，需要在医生指导下使用。

总之，饮食和运动促进分泌是比较安全的，而药物的促进，可能会有一定的副作用。因此，只有在疾病状态下，脑内多巴胺分泌减少的情况，才考虑药物的治疗。