长期气血亏虚对身体有哪些危害

长期气血亏虚可能会出现面色苍白、气短、四肢无力、乏力、容易感冒、头晕目眩、失眠健忘、多梦，活动后容易出汗，声音低怯、咳喘无力、痰多清稀。女性可能会出现月经不调、月经量少等症状。

气血不足的人可以选择一些中成药来调理，例如，补中益气丸、玉屏风、四君子、六君子等调理。也可以适当的多食用一些能够补气补血的食物，多吃富含营养的食物。例如小米、南瓜、牛奶、鸡蛋、肉制品。