来大姨妈能不能吃褪黑素

来大姨妈可以吃褪黑素。

因为褪黑素是大脑内松果体分泌的一种正常激素。对于维持睡眠周期，调整睡眠节律是有很重要作用的。因此常常用来治疗轻度睡眠障碍。不过，月经期的女性身体是比较娇弱的，不要随便吃药，应该注意保暖，多吃新鲜的蔬菜水果，不能过于疲劳，同时要注意经期的卫生。当大脑受到光线变弱的时候，会分泌出褪黑素。如果有睡眠障碍的女性，除了药物治疗以外，睡眠的环境也很重要。如果实在出现睡眠障碍，在考虑服用药物，平时建议自我调节，放松心情，减轻压力。