预防肠道疾病要做到哪些

预防肠道疾病需要养成良好的饮食和生活习惯，以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不吃过酸、生冷、辛辣、油腻等刺激性强的食物。多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜，不吃腌制，熏制食品。要讲究饮食卫生，不要喝生水、不吃未煮熟食物、不吃路边摊、不吃变质发霉过期食品。

要多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品，不要抽烟，不要喝酒。三餐要定时定量，避免饱一顿、饥一顿，适当锻炼身体，增强体质。