血糖能喝牛奶和酸奶吗

血糖高的人可以喝纯牛奶，但不能喝酸奶。

糖尿病患者控糖饮食和运动是关键，首先要控制高淀粉，高脂肪食物的摄入，吃低升糖指数的食物，多吃些蔬菜，每天400到500克之间。可以进食适量的优质蛋白，100到150克/天，比如鸡、鱼、瘦肉鸡蛋。定时检测血糖，依据血糖情况调整饮食结构，并选择合理的降糖药物。最好在饭后半小时快步走，或者是慢跑30到40分钟。可以更好的控糖，减少血糖的波动，延缓糖尿病并发症的发生。