小孩晚上睡觉睡不好是什么原因

孩子晚上睡眠不好，总结下来两大的原因。

第一，是神经兴奋性增高最常见于维生素D的不足和缺乏或者钙的不足和缺乏。另外，如果一些微量元素不足，也是原因之一，最大的原因就是身体的任何不适，都会导致睡眠不安稳。比如感冒时，孩子可能会有头痛、鼻塞。如果有胃肠道消化不良或者胃肠炎时，孩子会有胃肠道的不适腹胀。如果有皮肤的疾病，可能会因为皮肤的瘙痒不适，这些不适感都会引起睡眠质量不好，容易醒。另外，孩子睡眠的环境也很重要，在孩子睡觉时要提供比较暗的、安静的环境，睡眠前不要进行大幅度的运动，不要把精神搞得太亢奋，也都是保证好睡眠的前提条件。