脚心抽筋的原因和处理方法

脚心抽筋的原因比较常见于三种：过度劳累、走路过度、局部受凉，肌肉处于紧张状态没有放松，再者就是因为缺钙的情况。

一般情况下出现的脚心抽筋的情况，需要及时的进行局部的肌肉被动拉伸。让肌肉得到放松，就可以很快的缓解局部抽筋的疼痛。需要注意限制活动、减少走路，可以适当的使用温水或者热水泡脚，来放松局部脚底的肌肉肌腱，从而改善症状。

一般情况下，需要积极的处理一下原发的原因，如果是因为劳累或者受凉，积极的避免活动之后就可以改善，坚持使用温水泡脚，对恢复有帮助。另外，如果并没有这方面的情况劳累，需要考虑一下是否是因为缺钙，建议抽血化验一下电解质，排除一下缺钙的可能。