为什么老是肠鸣屁多

这种情况多见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，可以通过积极的改善饮食，生活习惯，避免不适症状的反复发作。如果没有其他特别不适症状，没必要进行检查治疗。

平时不要吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切记暴饮暴食，不抽烟不喝酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，慢跑散步，增强自己的体质。