外伤性肩周炎怎么锻炼

外伤性肩周炎通常早期需要进行充分的休息，并且配合一定的治疗，在急性疼痛缓解后可以进行局部的功能锻炼，包括主动锻炼和被动锻炼。

主动锻炼是进行主动的手指爬墙锻炼，将肩关节外展90度，两手食指和中指扶墙进行两手指交替的上升活动。

被动锻炼是用健肢辅助患肢进行外展前屈后伸及旋转活动的锻炼。在

锻炼的同时，建议进行一定的口服或外用消炎镇痛类和活血化瘀类药物，并且配合理疗等对症治疗，可以有效的促进肩周炎的恢复，明显缓解疼痛的症状。