颈椎病的康复治疗方案

颈椎病的康复治疗方案，重点是在于保养，第一就是禁止长时间的低头伏案工作，禁止长时间的玩电脑。低头看手机等活动。平时在长时间低头伏案工作中间要多进行休息，多起来走动走动中间。进行一下米字操的锻炼锻炼颈椎，然后抬头远眺天空。第二，平时可以睡一个传统大小的枕头，枕头软硬适中，重点是店在这种紧扣部，而不是现在头枕部。第三，平时可以鼓励患者多参加游泳以及打羽毛球的锻炼，这样对颈椎的。康复有非常好的作用。