摔疼了用热敷还是冷敷

当摔疼了之后，在受伤的前1到2天，建议要进行局部的冷敷。

通过冷敷治疗可以收缩局部肌肉软组织的血管，减少出血，以预防局部肿胀的进行性加重。在摔伤的1到2天之后，局部的肿胀情况慢慢稳定，此时可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部瘀血、肿胀的消退。在摔伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏等等进行通络、止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等。