维生素c在什么时候吃最效果最好

一般而言，维生素C在饭后半小时到一小时左右服用效果最好。

维生素C是一种对人体有益的物质，在我们日常生活中都可以得到足够的维生素C，并不需要额外的服用维生素C片，但是对于一些特殊人群，比如本身出现维生素C缺乏的人群就需要进行维生素C的摄入，如果经常反复感冒或者容易生病的人群，抵抗力比较差，可以根据医生的建议补充维生素C片提高免疫力，但是需要注意的是要按照医生的剂量来服用，不能盲目决定。