女子手脚冰凉是怎么调理

女子手脚冰凉这种情况多数是由于宫寒、阳虚性的体质导致的，所以调理的话：

首先药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝可以温补阳气。

第二，平时要注意保暖，尤其是在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海关元、神阙、腰阳关等穴位，也可以坚持用艾草已经温热水泡脚。

第三，还需要控制自己的饮食，生冷、黏腻的尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。

第四，还需要适当的户外运动，通过运动激发阳气，温暖全身。