高血糖人可以吃香蕉吗

在血糖较高的人群不建议吃香蕉。

香蕉是属于升糖值较高的水果，同时，香蕉中的糖分含量较多，所以在血糖较高的人群吃香蕉会导致血糖进一步明显的升高，所以在血糖高的人群不建议吃香蕉，血糖偏高可以吃以下升糖指数较低的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜以及草莓、樱桃、蓝莓等食物，避免如葡萄、桂圆以及香蕉或榴莲等食物中含有含糖值较高，容易导致血糖升高，所以在血糖高的人群中，尽量不要吃香蕉。可以增加一些膳食纤维含量丰富的食物的摄入，同时一些低糖食物摄入，有利于血糖的控制，避免高糖食物摄入，容易导致血糖进一步的升高。