长期跑步会伤膝盖吗

长期跑步一般来说，对膝盖不一定有很大的伤害。这个前提一定是长期跑步，是一种适量的运动，如果是过度的运动，这个时候就会损伤到膝盖，而出现膝盖的软骨磨损、半月板磨损，因此会引发出膝盖出现疼痛的症状，甚至会导致出现肿胀和活动受限的情况。因此，长期跑步的同志一定要注意在跑步的时候保持正确的姿势，穿比较有一定缓冲力的运动鞋，以及在柔软的跑道上进行跑步，这样对于膝关节都是有一定的保护作用的。