即阴虚又阳虚应该怎么食补

一般对于阴虚的话可以应用银耳，百合等药物来治疗，对于阳虚，可以加入葱，姜，蒜，韭菜，茴香等来进行食疗。

如果人阴阳俱虚，往往症状会比较明显，比如表现为倦怠乏力，提不起精神，身体比较消瘦，抵抗力下降，大便不成形，吃什么拉什么的症状。这种针对于阴虚可以应用百合，生地，银耳等一起熬粥。另外也可以加用一些补血的药物。比如应用阿胶糕来补血，而对于阳虚首先可以应用葱，姜，蒜，蚊香等，这些温性的食物，另外也要加强体育锻炼，可以促进机体阳气的恢复。比如像跳绳，游泳等都是很好的锻炼方式。