小孩的钙片大人可以吃吗

小孩子的钙片大人是可以吃的。

因为给小孩子服用的钙片大多是比较容易消化、吸收的，比如乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙，这些大人都是可以吃的，但是大人的剂量要在小孩子基础上增加一些。孩子补钙要注意几点，如果孩子本身爱喝奶，每天奶量比较充足或者爱吃奶酪等奶制品，一般来说是不需要补钙的，因为奶制品是天然食物中钙的最好来源。它们的钙含量很丰富，吸收率也很好。如果孩子也不挑食、偏食也不太可能会缺钙，因为食物中的豆制品、一些绿叶菜和见过以及带贝壳的一些海产品含钙量也很丰富。孩子的补钙更要注意补充维生素D，因为维生素D从天然食物中来源比较少，主要靠日光照射皮肤，如果不能保证每天都有足够的户外晒太阳时间，就要服用维生素D的制剂来促进钙的吸收。