经常睡觉对身体好吗

经常睡觉，对身体是不好的。

它有可能造成以下不良的影响，第一个，就是睡眠周期的紊乱，正常人都存在睡眠周期，白天活动，夜间睡眠，一天需要7到8个小时的睡眠时间。如果经常睡觉，那你睡眠周期就被打乱了，就会出现晚上睡不着，白天犯困以及工作和学习效率下降。

第二，睡眠时间过多，中枢神经会处于抑制的状态，会导致总是有头昏，睡不醒，精力减退。

第三，肌张力的异常，长时间睡觉之后，肌肉会变得松弛，也会导致全身的血液循环障碍。