春天想睡觉是怎么回事

春天想睡觉是比较常见的现象，和春天的天气逐渐的变暖，气温升高以后，身体的血液循环加快，毛细血管扩张，新陈代谢加速，导致的大脑缺血，缺氧，兴奋性下降而产生的困乏症状有关系。

很多人都会有春困秋乏的现象，可以通过合理饮食和运动的方法调理，食物方面应该多吃绿色蔬菜，新鲜水果，增加维生素的摄入量，尽量不要吃油腻的食物。运动方面，可以多参加游泳，登山，慢跑，快走等有氧运动，不要过度地紧张，生气，要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量。