哺乳期可以喝红糖水补血吗

哺乳期可以适当的喝红糖水。

哺乳期女性要分泌乳汁，哺育婴儿，还可以逐步补偿妊娠分娩时营养素损耗，还要促进各器官系统功能的恢复，哺乳期需要更多的营养。而红糖具有止痛、益气、调和精卫、健脾暖胃、化湿散寒的功效。哺乳期喝红糖水，可以起到滋补的效果。红糖水中的红糖，95%为蔗糖糖是身体主要的营养来源，人体的消耗要以糖氧化后产生的热量来维持人体活动所需要能量，大多是糖提供的。红糖水含有丰富的矿物质，适合哺乳期产妇补充营养，滋补身体。红糖水中含钙是白糖的8倍，含铁是白糖的5倍，多种微量元素均高于白糖。哺乳期使用红糖水，可以很大的提高乳汁中矿物质的含量，提升乳汁质量，有助于婴儿健康。