压力大便秘怎么办

压力大便秘可以口服黛力新、依托必利、西沙必利、莫沙必利等药物对症治疗，缓解不适症状，必要时可以选择泻药，如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶、开塞露，等同时需要改善饮食生活习惯，保持良好的精神心理状态，从而避免不适症状的反复发生，需要学会释放压力。多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，避免刺激性食物的过多摄入，包括辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸以及烟、酒、浓茶、咖啡等。要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳、慢跑、散步、跳广场舞、练瑜伽、游泳，有利于胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。