怎么缓解近视眼和保护眼睛

缓解近视，保护眼睛的方法，包括每天户外两小时，保护眼睛，避免不正确的学习姿势，同时增加羽毛球、乒乓球的运动。

缓解近视的幅度，这是青少年发生近视后快速增长，最让人着急的方法，因为近视度数增加，就容易形成高度近视，因此缓解近视度数增加保护眼睛。是临床上的难题，一般的大型流行病学研究发现，每天增加两小时的户外活动，同时避免长时间近距离或者黑暗光线下看手机、低头学习等不正确的学习姿势进行纠正，同时增加户外活动，乒乓球、羽毛球的活动量有助于延缓近视增长，如果近视仍然增长较快者可给予低浓度阿托品在医师指导下进行使用，来防止近视度数增长过快的出现。